家常菜菜谱

1、冬瓜粥
组成：冬瓜100克，粳米50克。功能：利水、消痰、清热，解毒。
主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。
制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。
服法：日食2-3次，乘温或待凉后食。
注意事项：脾肾虚寒，遗溺者忌用。
2、丝瓜叶粥
组成：丝瓜叶100克，粳米50克。
功能：清热，解毒，消暑。
主治：小儿热疖疮疽，夏季热，防止中暑，尿赤涩，疰夏。
制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。
服法：日食2次，连食数日。
注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。
3、仙鹤草粥
组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。
功能：止血止痛，健脾益胃。
主治：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。
制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后参加粳米及红枣熬粥。
服法：每日2次，趁温空腹服。注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，运用温水淘洗去除泥沙。
4、鸡内金粥
组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。
功能：健脾和胃，消食化积。主治：脾胃强健，疳积，遗溺。
制法：鸡内金洗净，在瓦上用武火焙干，研为极细末。将粳米用文火熬至粥成，之后将研好的鸡肫皮粉参加粥中，再参加白术，少许调味品煮沸须臾即可。
宝宝吃坏肚子从事法
夏天一个不留神，就能够得不断蹲马桶。专家示意，夏天吃了不洁的食物，就有能够罹患肠胃炎，发生呕吐、腹泻等状况。当孩子不舒适时，建议最好能急忙就医、了解症状，并遵从医师批示服药，千万不可听信偏方、自行服用，以免苦了宝宝。但若宝宝真实不舒适，也可以用一些冗杂的照应法，来减轻宝宝的不适。
1、呕吐时…
呕吐，能够导致宝宝失水，此时妈咪可以泡些糖水给宝宝喝，以补充血糖，但若合并腹泻时，就不适宜。
2、腹泻时…
不吃冗杂、油腻的食物，不喝牛奶。可以磨些胡萝卜泥，或以稀饭拌胡萝卜泥喂食，来帮宝宝度过急性期。
3、发烧时…
孩子发烧了，父母应随时帮其量体温，不要穿过多的衣物，坚持清爽，室内温度最好于25℃至28℃之间，让宝宝感觉舒适。
儿童营养食谱
原料：鸭梨一个，葱白七个，白糖十克，梗米五十克。
打造：梨先洗净切块压迫去汁，葱白切碎备用，梗米洗净煮粥，待熟兑如梨汁与葱白，白糖，再煮须臾即可。每日一剂，分3次口服。效果：治痰热咳嗽，咳嗽痰黄，稀疏，咽痛。
水果不能代替蔬菜
许多孩子偏食，不喜欢蔬菜，这些孩子的家长经常不惜廉价给孩子买各种水果吃，期望失掉补偿。水果然的能代替蔬菜吗?蔬菜除了自身的营养价值外，还能促进机体接收蛋白质，碳水化合物的脂肪。经常食用蔬菜能协助锻炼品味肌及牙齿的稳固度。
固然水果和蔬菜在营养成分上有许多相似之处，营养学中将它们划为同一类食物，但在营养成分上仍有区别。水果的纤维含量低于蔬菜，糖的含量则高于蔬菜；水果中的一些维生素含量也不迭蔬菜。因此，不能冗杂地用多吃水果来代替蔬菜的摄入。孕妇初期饮食,健康的饮食习惯,天天饮食 红烧肉,天天饮食萝卜丝饼,孕妇饮食手册,天天饮食家常菜,糖尿病饮食疗法,饮食文化与健康论文,糖尿病饮食禁忌,孕妇饮食宜忌,