家常菜菜谱

1、忌热性食品。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循"宜凉忌热"的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
2、忌滥用人参。
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气缺乏则"推进"胎儿，使胎儿受损受危，有利安胎。
3、忌滥用补药。
再好的补药，也要通过人体代谢历程，增加肝肾负担，还有肯定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来水平不一的影响。有的孕妇服了少量的蜂乳，导致严酷腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损害孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素a、d，结果形成维生素a、d适量，引起中毒。孕妇饮食手册,孕妇饮食注意事项,天天饮食菜谱,糖尿病饮食禁忌,健康的饮食习惯,健康饮食食谱,孕妇初期饮食,饮食文化与健康论文,孕妇饮食宜忌,糖尿病的饮食,